YOGA SEMPLICE E VELOCE - 108 micro-esercizi facili per alleviare lo stress in un minuto o meno

YOGA SEMPLICE E VELOCE - 108 micro-esercizi facili per alleviare lo stress in un minuto o meno

Italiano | ASIN: B098PJ68QX | AZW3, PDF, EPUB & MOBI | 221 Pagine | 9,6 Mb

Vuoi essere di buon umore, smettere di sentirti stressato e dormire meglio la notte? Senza dubbio hai sentito parlare dei benefici per la salute dello yoga. Forse volevi fare un tentativo, ma sei troppo occupato. E se ci fossero alcuni esercizi di yoga facili e veloci che potresti incorporare nella tua routine quotidiana in modo da sentirsi e apparire al meglio in sessanta secondi o meno? Questo libro offre 108 esercizi facili da fare sempre e ovunque, indipendentemente da quanto impegnativo e stressante sia il tuo programma. Questo libro ti insegnerà come anche piccole dosi di yoga possono diventare una sana abitudine per alleviare lo stress emotivo, aumentare la forza e la flessibilità e aiutarti a condurre una vita più felice e più sana.