Roberto Gilli - Come Meditare con il Respiro la mindfulness per tutti

Roberto Gilli - Come Meditare con il Respiro la mindfulness per tutti

Italiano | ASIN: B0874SK313 | AZW3, PDF, EPUB & MOBI | 45 Pagine | 6,1 Mb

Stress e Ansia stanno diventando un problema per la tua vita? Passi il tempo con la mente che rimugina i tuoi problemi o i guai della nostra epoca? Ti accorgi di non essere più capace di stare bene e in quiete anche con le persone che ami?

La meditazione è lo strumento per combattere ansia e stress.

Questo libro ti insegna a meditare sul respiro per gestire ansia e stress e migliorare la tua vita.
È un libro pratico e veloce con tutte le informazioni che ti servono ma che si legge in una serata.

Scritto, basandosi sull'esperienza diretta di anni di meditazione e insegnamento, da un istruttore certificato di mindfulness (meditazione di consapevolezza).

Migliora la tua vita con 15 minuti al giorno di meditazione sul respiro!